先週は一度もヨガには参加出来なかったので
この日は絶対に行きたくて
咳が出るのは不安でしたが朝一番のヨガに参加をしました。
ヨガの呼吸法を行っている間はちょっと苦しかったのですが
お水を何度も取り噎せることもなく無事に終えられました。
体もスッキリしたのでこの日は買い物へ出掛けました。

この風邪を引いてから全く食欲が無く
朝食は玄米パンとカフェオレ
昼食はお薬を飲む為にバナナとプリン

夕食だけはしっかり摂ろうと思い
ルッコラとマッシュルームのサラダ

ツナのポテトサラダ

夫にはカイノミステーキ

後は市販のボンゴレパスタソースを使ってパスタ

一人前を2人で頂きました。

咳が出るのと食欲が無いので1週間で1.5kg痩せました。

お越し頂きまして有り難うございます。
お手数をお掛け致しますがこちらもどうぞ宜しくお願い致します。


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