前日のエアフロ―ヨガからゴルフの練習、おまけにベッドの移動をしたお陰で
朝起きると体中が筋肉痛で痛い！
しかし連日の朝一のヨガに申し込んでいたので心を鬼にして出掛けました。

帰宅後は家事を済ませテレビを見ながらゴロゴロしていると
息子から（本日、御相伴宜しいでしょうか）とラインが来たので（どうぞ）と送り
お魚屋さんへ買い物に出掛けました。

3人の夕食は前回美味しかった紅オクラともろきゅうそして玉蜀黍、枝豆


息子の好きな鯵のなめろう


鰹のお刺身


つくねバーグ


椒房庵さんの明太子


最後に
残して置いた呼子萬坊さんのいかしゅうまいは茅乃舎のお出汁に入れて

men'sは缶ビールを2本づつその後白ワインを
ワインは2本空きました。


特に腹筋の筋肉痛が酷く、この痛みがお腹の脂肪を解かしてくれればいいのにと思いますが
そう簡単にはいきませんよね・・・

お越し頂きまして有難うございます。
お手数をお掛け致しますがこちらもどうぞ宜しくお願い致します。



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